Po ubiegłorocznym sukcesie wydarzenia, które spotkało się z ogromnym zainteresowaniem społeczności akademickiej, na Wydziale Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej po raz drugi zorganizowano Dzień Zdrowia Psychicznego. Tegoroczna edycja poświęcona była zarządzaniu układem nerwowym i podobnie jak poprzednia przyciągnęła tłumy.
– Po sukcesie zeszłorocznej edycji, która cieszyła się bardzo dużym zainteresowaniem i została bardzo ciepło przyjęta na naszej uczelni, zorganizowaliśmy kolejną edycję. Rok temu mówiliśmy o niefarmakologicznych formach wspierania zdrowia psychicznego, w tym roku skupiamy się na zarządzaniu układem nerwowym – wyjaśnia prof. Anna Rutkowska z Wydziału Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej, organizatorka wydarzenia.
Jak dodaje, temat wybrano nieprzypadkowo: bardzo dużo informacji krąży na temat układu nerwowego, efektu placebo, autoregulacji, nerwu błędnego, dlatego zaprosiliśmy prelegentów, którzy w przystępny sposób przybliżyli te zagadnienia. To nie tylko wykłady, odbyły się też rozmowy o muzyce, dźwiękach, relaksacji, medytacji, a nawet o czworonożnych pupilach, które mają zbawienny wpływ na nasz układ nerwowy. Wydarzenie spotkało się z bardzo dużym zainteresowaniem zarówno studentów jak i pracowników.
Wśród prelegentów znalazł się m.in. prof. Paweł Pakosz z Wydziału Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii, który zaprezentował proste, naturalne sposoby na codzienne „naładowanie baterii” i odzyskanie energii. – Nierzadko stres nas przytłacza, nie wiemy co zrobić, a to są naprawdę proste techniki. Często zapominamy o tym, jak ważny jest sen. Musimy odpowiednio zadbać o jego jakość, bo to on zapewnia nam 100% baterii życiowej. Sam oddech dużo daje – możemy się uspokoić dzięki oddechowi, mieć więcej energii dzięki muzyce, śpiewaniu, ruchowi, lepszemu jedzeniu. Sposobów jest mnóstwo. Mam nadzieję, że zainspirowałem słuchaczy do tego, by w prosty sposób odzyskać energię, albo sprawić, by była z nami cały czas – wylicza prof. Paweł Pakosz.
Nie zabrakło również muzycznych akcentów. Miłka Wocial, dyrygentka Akademickiego Chóru Politechniki Opolskiej poprowadziła warsztaty muzyczne, podczas których uczestnicy mogli doświadczyć, jak muzyka wpływa na emocje i układ nerwowy. – Muzyka to jedno z najlepszych lekarstw dla naszego układu nerwowego. Od ponad 20 lat dotykam muzyki wszystkimi zmysłami i widzę, jakie to przynosi efekty, jak dobrze wpływa na studentów. Nawet osoby, które nie potrafią śpiewać, ale robią to z radością, doświadczają terapeutycznego działania muzyki – mówi Miłka Wocial.
Podczas wydarzenia odbył się także koncert relaksacyjny z wykorzystaniem mis kryształowych, który pozwolił uczestnikom na chwilę wytchnienia i głębokiego wyciszenia.
